40 SESIONES DE TECNIFICACIÓN EN FÚTBOL

Fútbol Base Para Todos

40 SESIONES DE TECNIFICACIÓN

Divididas en 10 sesiones para cada categoría: PREBENJAMÍN, BENJAMÍN, ALEVÍN-INFANTIL, CADETE-JUVENIL

Para adquirir las 40 sesiones de entrenamiento: Bibliosport

40 SESIONES DE ENTRENAMIENTO PARA CATEGORÍAS PREBENJAMÍN, BENJAMÍN Y ALEVÍN

Fútbol Base Para Todos

40 sesiones de entrenamiento para categorías prebenjamín, benjamín y alevín

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Modelo de convocatoria y recomendaciones prepartido y postpartido

Para adquirir las 40 sesiones de entrenamiento: Bibliosport

40 TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA CREAR TUS ENTRENAMIENTOS DE ÉXITO

Fútbol Base Para Todos

40 fichas completas de entrenamiento con ejercicios y tareas para poder crear tus sesiones y microciclos. Contiene:

10 fichas de ejercicios de calentamiento
10 fichas de ejercicios de posesión
10 fichas de ejercicios de finalización
10 fichas de ejercicios de partidos modificados

Para adquirir estas 40 TAREAS de entrenamiento: Bibliosport

CARGA DE ESFUERZO PERCIBIDA COMO PREDICTOR DE RENDIMIENTO FÍSICO DURANTE UNA PRETEMPORADA EN FÚTBOL JUVENIL

Izquierdo-Velasco, J.M.

El objetivo de este estudio fue explorar la relación que pudiera existir entre la capacidad de aceleración y de salto (CMJ) con la carga de esfuerzo percibida (GL) durante una pretemporada de cinco semanas en un equipo juvenil masculino. En este periodo, veinte jugadores (edad: 17,3 ± 0,9 años) valoraban día a día su nivel de fatiga mediante una escala de esfuerzo. Además, realizaron pruebas de sprint de 10 m y 20 m y CMJ antes del inicio de la pretemporada y justo antes del primer entrenamiento semanal. Los resultados mostraron que la oscilación en los valores de rendimiento en las variables físicas no es fácilmente predecible mediante un modelo de regresión combinado de datos, donde el esfuerzo se midió mediante GL. La estadística descriptiva y las correlaciones entre variables revelaron baja correlación entre GL y 10 m (r = 0,23), entre GL y 20 m (r = 0,21), y entre GL y CMJ (r = 0,16). Estos hallazgos permiten ampliar el conocimiento de las demandas en la pretemporada y, además, pueden ayudar a los técnicos en la planificación. Por último, se plantea la necesidad de otros procesos de monitorización para el control objetivo de la carga de entrenamiento.

Leer artículo completo: Carga de esfuerzo percibida como predictor de rendimiento físico durante una pretemporada en fútbol juvenil.

LA MATRIZ ALIMENTARIA. DEJA DE CONTAR CALORÍAS

Ramón de Cangas Morán

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