DEMANDAS DEL FÚTBOL FEMENINO

Iván Pernía/CespedyCal

FutfemQue el fútbol femenino esta cada día mas en auge es una gran noticia. Al igual que todo, la única forma de conseguir que ese crecimiento se siga manteniendo es mediante la consecución de datos, información, estudios e investigaciones que nos acerquen a la realidad de la mujer futbolista y que analicen de forma específica las necesidades y demandas de las jugadoras durante la práctica, para errar lo mínimo posible a la hora de planificar nuestro entrenamiento. Para ello, nosotros, los técnicos, somos la pieza clave en este puzzle.

Pues bien, Maite Gómez, y, a través de la web de uno de los mejores técnicos nacionales, Rafa Benítez (www.rafabenitez.com) nos acerca de forma extraordinaria a las entrañas del fútbol femenino. Ames o no el fútbol femenino, tienes que leerlo.

Artículo completo: www.rafabenitez.com

Anuncios
Categorías: Artículos, Uncategorized | Etiquetas: , , , , , , | Deja un comentario

FERRÁN TORRES, LA JOYA QUE TODA EUROPA QUIERE TENER

Pablo Egea

Su velocidad en carrera con balón, su facilidad para el desborde, sus cambios de ritmo, sus centros precisos o su juego con las dos piernas que le permite crear peligro tanto por fuera como por dentro han hecho que media Europa futbolística haya fijado sus ojos en Ferrán Torres.

Ferrán Torres

Antes del torneo, los cantos de sirena que le llegaban al atacante che llegaban desde dentro de nuestras fronteras pero ahora, con el futbolista siendo uno de los más destacados de los pupilos de Santi Denia, las llamadas proceden de los clubes más importantes del continente. Sigue leyendo

Categorías: Cantera, Noticias, Uncategorized | Etiquetas: , , , , , , , , , | Deja un comentario

NUTRICIÓN EN EL FÚTBOL: PREPARACIÓN PARA LA COMPETICIÓN

Iván Pernía/CespedyCal

Si entendemos el fútbol como un todo, como un sistema de sistemas, no nos queda más remedio que atender a todos esos subsistemas de los que en mayor o menor predominancia depende nuestro deporte. Y, quizás uno de esos subsistema que puede ayudar al rendimiento en competición, es una nutrición adecuada de nuestros futbolistas, ya que al fin y al cabo, los alimentos proporcionarán la energía necesaria para soportar la intensidad que demanda la competición. Si nuestro futbolista consigue llegar a la recta final con más energía que los rivales, podrá realizar un mayor número de acciones de alta intensidad que el rival, por lo que tendremos más posibilidades de conseguir el objetivo, el gol, ya que estas acciones de alta intensidad son las que suelen decidir un partido. Al final todo es dependiente de todo. Sigue leyendo

Categorías: Artículos, Nutrición, Uncategorized | Etiquetas: , , , , , , , , , | Deja un comentario

RONDO PERCEPTIVO

Ramón Llopis Piles

Hoy os propongo una tarea cuyo objetivo es aumentar la carga cognitiva del jugador y desarrollar la percepción. Es un ejercicio divertido, que no está exento de complejidad técnica. El jugador debe tener claro cuál es su espacio y usar la propiocepción  para respetar el lugar de los compañeros. Os recomiendo que la incluyáis en el entrenamiento.

Rondo percéptivo

Objetivo de la tarea:

Esta tarea, a la que he denominado “ Rondo Perceptivo”, tiene como objetivo aumentar la carga cognitiva del jugador y tomar conciencia del entorno y los factores que pueden influir en él. Al añadir estímulos de rondos contiguos a cada rondo individual aumentamos la complejidad de la tarea y favorecemos el desarrollo técnico del jugador.   Como entrenadores, este tipo de rondo nos puede servir de paso previo a tareas de mayor complejidad en nuestros entrenamientos. Sigue leyendo

Categorías: Posesión, Tareas, Uncategorized | Etiquetas: , , , , , , , | Deja un comentario

LESIONES EN EL FÚTBOL FEMENINO

Iván Pernía/CespedyCal

El fútbol es un mundo muy complejo. Y, aún si cabe, la rama de fútbol femenino, mas. La mujeres futbolistas tienen unas necesidades totalmente diferentes a los hombres futbolistas. Durante esta entrada, abordaremos el tema de las lesiones en el fútbol femenino de la mano de Javier Butrageño (@javierbutra) desde su blog javierbutragueno.wordpress.com

Durante los últimos años, se ha profundizado sobre las lesiones femeninas que en algunos aspectos difieren de las lesiones masculinas. El promedio de lesiones en jugadoras, especialmente en las más jóvenes, estaba por debajo del promedio de las lesiones en jugadores; pero es difícil comparar los resultados de los estudios, porque los investigadores utilizan distintos métodos de evaluación.

Lesiones en mujeres en los torneos de la FIFA

Se registraron un total de 844 lesiones, un tercio de las cuales causaron baja. Esto equivale a 2.3 lesiones por partido (en hombres: aprox. 2.5). Las tres Copas Mundiales Femeninas tienen el índice de lesiones más bajo (1.8 por partido), las Copas Mundiales Sub-19 y Sub-20 tienen el más alto (2.6 por partido), seguidas de los Juegos Olímpicos (2.4) y las Copas Mundiales Sub-17 (2.3). No obstante, lo que resulta preocupante al comparar estas competiciones en los últimos años es que en todas las competiciones femeninas ha habido un continuo incremento de lesiones,tanto en las cifras totales, como en las de lesiones que requieren recuperación.

captura-de-pantalla-2013-05-18-a-las-10-08-11

Los datos recopilados por la FIFA en los torneos internacionales señalan que del total de lesiones, únicamente la mitad requiere un periodo de recuperación, y que la mayor parte de estas últimas se considera de poca gravedad. Lesiones como las roturas totales de ligamento y las fracturas imponen el periodo de recuperación más largo. Sigue leyendo

Categorías: Artículos, Medicina, Uncategorized | Etiquetas: , , , , , , , | Deja un comentario

Blog de WordPress.com.