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PROPUESTA METODOLÓGICA DE INTRODUCCIÓN DE LA COMPETICIÓN EN LAS TAREAS DE ENTRENAMIENTO DE FÚTBOL

Falcón-Miguel, D., Arjol-Serrano, J.L., Cara-Muñoz, J.F., Martínez-Sánchez, J.A., & Moreno-Azze, A.

Resumen: Los jugadores de fútbol que pretenden jugar al máximo nivel deben presentar elevados niveles de competitividad para poder sobrevivir en un entorno donde priman los resultados. Las investigaciones existentes, muestran una relación entre el perfil competitivo de los jugadores y los resultados en las tareas de entrenamiento o de la competición. Es importante diseñar las tareas de entrenamiento con una estructura competitiva para facilitar el desarrollo del jugador dentro de esta faceta. En el artículo se presenta una propuesta metodológica para introducir la competición en las tareas de entrenamiento, aumentando la motivación del jugador y proporcionando información al entrenador que facilite la toma de decisiones.

Palabras clave: fútbol, competición, rendimiento, entrenamiento.

Acceder al artículo: Logía, educación física y deporte.

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TECNICFUTBOL SEVILLA – CLINIC ALTO RENDIMIENTO (1 de MARZO)

TECNICFUTBOL

Dicho Clinic se desarrollará el 1 de marzo, consistirá en una jornada de más de 3 horas en las que se abordarán todas las facetas del fútbol con técnicos especializados y una metodología diferente.

Para adquirir más información: futbolbasept@gmail.com

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RONDO CON CAMBIO DE ESPACIOS

Ramón Llopis Piles

Ramón nos propone una tarea que podéis utilizar para el calentamiento. Se trata de unos rondos con el objetivo de activar al jugador física y cognitivamente para el resto del entrenamiento. Por un lado, trabajamos los saltos a presión al rival y, por otro lado, potenciamos dónde llevamos el balón, es decir, el equipo en cuestión se acerca al balón para poder asociarse.

Objetivo de la tarea:

Esta tarea, llamada, “ Rondo cambio de espacios” tiene como objetivo terminar de activar el cuerpo para el resto del entrenamiento. En cuanto al componente táctico de la tarea,  si hablamos del momento en el que pasamos de defender a recuperar el balón estamos metiendo a los jugadores del equipo que estaban robando a ocupar el resto de rondos que hay en el espacio y, que por tanto, se hagan grandes. Con ello, simulamos que en una situación real de  partido robamos el balón “nos hacemos grandes” y ocupamos espacios.

Por el prisma ofensivo, lo que conseguimos es que en el momento en el que el balón vaya al rondo en cuestión los compañeros alejados se activen y aparezcan en el rondo en cuestión y combinen. Además, una vez agrupen pases deben sacar de zona, generando una situación muy común en el juego: atraer al rival a una zona para poder atacarle por otra menos poblada.

Descripción de la tarea:

En esta tarea necesitaremos 3 equipos de 3 jugadores. En este caso tenemos equipo amarillo, equipo azul y equipo rojo. Cogemos como referencia el inicio del video, Donde amarillos conservan el balón, azules roban y  rojos ocupan espacios esperando que la pelota les llegue a cualquiera de los 3 jugadores que están en espera.

En el rondo donde se está el balón encontramos a los 3 jugadores amarillos contra un jugador azul. Después de juntar varios pases (a elección del entrenador), los jugadores amarillos conectarán con cualquiera  de los 3 rojos que están en espera (1 jugador por rondo). Donde vaya la pelota se juntarán los 2 jugadores rojos (como en un partido acercarse a poseedor) y un nuevo jugador azul (la pelota a cambiado de zona y alguien más cercano va a la presión).

Si por el contrario en el rondo inicial  (amarillos VS azul), el azul consigue efectuar un robo, este jugador conectará con cualquiera de los 3 rojos y los amarillos y azules cambiarán sus roles.

Ejecución de la tarea:

Por la parte condicional de la tarea, vamos a tener acciones reales de partido tales como aceleraciones y frenadas. Este trabajo puede ir encaminado a un día troncal en vuestras sesiones, ya que en este calentamiento estamos trabajando la fuerza.

Comentario técnico de la tarea:

  • Espacio de los cuadros : 6m ancho 6m de largo
  • Nº total de jugadores: 9
  • Tiempo total de trabajo: 11’
  • Nº equipos: 3
  • Nº Jugadores por equipo: 3
  • Comodines: 0
  • Porteros: integrados en la tarea
  • Nº de series: 2
  • Tiempo por serie: 5
  • Nº de repeticiones por serie: 1
  • Tiempo de recuperación entre series: 1’
  • Tiempo de recuperación entre repeticiones: es una tarea continua
  • Nº de petos:, 3 rojos , 3 azules
  • Nº de balones: 10

Fuente de información: ramonllopisfutbol.wordpress.com

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TRICOLOR DENTRO-FUERA

Ramón Llopis Piles

Tarea cuyo objetivo es impulsar la relación entre compañeros con densidades de jugadores muy altas. Es un ejercicio muy dinámico en el que, además de trabajar los recursos técnico-tácticos, hacemos hincapié en la fuerza gracias a la alta intensidad puesta en la propia tarea. Esta tarea, la he llamado “Tricolor dentro-fuera”.

Objetivo de la tarea:

El objetivo es trabajar la relación entre compañeros y lograr juntar pases dentro para poder salir fuera. Al encontrarse los rivales y compañeros muy cerca del poseedor del balón esta tarea nos va a hacer que tengamos que pensar muy rápido. Como entrenadores, este tipo de tarea nos puede servir como parte principal del entrenamiento.

Descripción de la tarea:

Buscamos trabajar la mejora en el juego asociativo. Tanto rivales como compañeros vamos a encontrarnos muy cerca, con una densidad muy alta de jugadores. En cada cuadro vamos a observar que nos encontramos enfrentados con un rival y cada jugador tiene su propio espacio. El equipo en espera del tricolor va a estar ubicado con 1 jugador en cada fondo y 2 jugadores en el espacio lateral a cada lado. Además, dentro del espacio van a estar 2 comodines que nunca van a cambiar. Este contexto hace que el futbolista tenga que tener una buena ejecución técnico-táctica para no perder el balón.

Explicación de la tarea:

La tarea en cuestión trata de que 2 equipos (azul y rojo), conservando los espacios en cuestión, haya 1 jugador de cada equipo (azul y rojo) en cada cuadro. El otro equipo (amarillo) está por fuera del rectángulo total ejerciendo de comodines.

Durante los 3 minutos que dura cada repetición, se mantienen los roles. Con el equipo amarillo, que ejerce de comodín, aprovechamos la tarea para que cada futbolista esté ubicado en sus posición natural de juego. En los fondos ubicaremos a los centrales, mientras que en los laterales colocaremos a extremos y laterales. Los 2 comodines blancos que están permanentemente dentro del espacio serán nuestros 2 mediocentros.

Comentario técnico de la tarea:

  • Espacio de los cuadros : 10m ancho 8m de largo
  • Nº total de jugadores: 20
  • Tiempo total de trabajo: 18’
  • Nº equipos: 3
  • Nº Jugadores por equipo: 6
  • Comodines: 2
  • Porteros: integrados en la tarea
  • Nº de series: 2
  • Tiempo por serie: 3
  • Nº de repeticiones por serie: 3
  • Tiempo de recuperación entre series: 1’
  • Tiempo de recuperación entre repeticiones: es una tarea continua
  • Nº de petos: 6 azules, 6 rojos , 2 blancos
  • Nº de balones: 4

Fuente de información: ramonllopisfutbol.wordpress.com

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