ATAQUES RÁPIDOS 3X1 CON AYUDA DEFENSIVA PARA 3X3

Iván Pernía

Fuente de información: Canal de Youtube de Iván Pernía

RONDO 3X1 CON LADO LIBRE

Iván Pernía

Fuente de información: Canal de Youtube Cesped & Cal

PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL BASE CON IVÁN PERNÍA

Coaching Fútbol

A continuación, os mostramos una entrevista realizada a nuestro colaborador Iván Pernía, en ella aborda distintos aspectos relacionados con la Preparación Física en el Fútbol Base. Felicitar a @coachingfutbol por la magnífica entrevista.

Fuente de información: www.coachingfutbol.es

 

DEMANDAS DEL FÚTBOL FEMENINO

Iván Pernía/CespedyCal

Que el fútbol femenino esta cada día mas en auge es una gran noticia. Al igual que todo, la única forma de conseguir que ese crecimiento se siga manteniendo es mediante la consecución de datos, información, estudios e investigaciones que nos acerquen a la realidad de la mujer futbolista y que analicen de forma específica las necesidades y demandas de las jugadoras durante la práctica, para errar lo mínimo posible a la hora de planificar nuestro entrenamiento. Para ello, nosotros, los técnicos, somos la pieza clave en este puzzle.

Pues bien, Maite Gómez, y, a través de la web de uno de los mejores técnicos nacionales, Rafa Benítez (www.rafabenitez.com) nos acerca de forma extraordinaria a las entrañas del fútbol femenino. Ames o no el fútbol femenino, tienes que leerlo.

Artículo completo: www.rafabenitez.com

NUTRICIÓN EN EL FÚTBOL: PREPARACIÓN PARA LA COMPETICIÓN

Iván Pernía/CespedyCal

Si entendemos el fútbol como un todo, como un sistema de sistemas, no nos queda más remedio que atender a todos esos subsistemas de los que en mayor o menor predominancia depende nuestro deporte. Y, quizás uno de esos subsistema que puede ayudar al rendimiento en competición, es una nutrición adecuada de nuestros futbolistas, ya que al fin y al cabo, los alimentos proporcionarán la energía necesaria para soportar la intensidad que demanda la competición. Si nuestro futbolista consigue llegar a la recta final con más energía que los rivales, podrá realizar un mayor número de acciones de alta intensidad que el rival, por lo que tendremos más posibilidades de conseguir el objetivo, el gol, ya que estas acciones de alta intensidad son las que suelen decidir un partido. Al final todo es dependiente de todo.