ATAQUES RÁPIDOS 3X1 CON AYUDA DEFENSIVA PARA 3X3

Iván Pernía

Fuente de información: Canal de Youtube de Iván Pernía

RONDO 3X1 CON LADO LIBRE

Iván Pernía

Fuente de información: Canal de Youtube Cesped & Cal

PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL BASE CON IVÁN PERNÍA

Coaching Fútbol

A continuación, os mostramos una entrevista realizada a nuestro colaborador Iván Pernía, en ella aborda distintos aspectos relacionados con la Preparación Física en el Fútbol Base. Felicitar a @coachingfutbol por la magnífica entrevista.

Fuente de información: www.coachingfutbol.es

 

TRABAJO DE FUERZA EXPLOSIVA DEL C.D. LEGANÉS B

Iván Pernía Fernández

El fútbol actual se caracteriza por la infinidad de acciones explosivas que tienen lugar durante los 90 minutos de competición, siendo éstas, normalmente, las que condicionan el resultado final. En el siguiente vídeo se muestra un circuito de trabajo de fuerza explosiva realizado por el Preparador Físico (@IvanPernia) del filial del Club Deportivo Leganés, S.A.D.

Fuente de información: www.cespedycal.wordpress.com

TRABAJO DE PREVENCIÓN Y PROPIOCEPCIÓN DEL C.D. LEGANÉS B

Iván Pernía Fernández

Además de el trabajo físico específico que se debe realizar para soportar las demandas energéticas de la competición, se hace necesario el trabajo de prevención para evitar posibles lesiones y tener disponibilidad de todos los jugadores de la plantilla para la competición. En el siguiente vídeo se muestra un circuito de trabajo preventivo y de propiocepción realizado por el Preparador Físico (@IvanPernia) del filial del Club Deportivo Leganés, S.A.D.

Fuente de información: www.cespedycal.wordpress.com